> Για να διατηρήσεις το μαύρισα όσο το δυνατόν περισσότερο, κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε β-καροτένιο, όπως είναι τα καρότα, το σπανάκι και οι ντομάτες.
> Το σκόρδο είναι μια καλή ασπίδα για τον οργανισμό λίγο πριν μπει το φθινόπωρο.
Οι θειϊκές ενώσεις που περιέχει αυξάνουν τη δραστικότητα των Τ-λεμφοκυττάρων, τα οποία με τη σειρά τους βοηθούν στην καταπολέμηση του κρυώματος.
> 16 χτύπους ανά λεπτό προσθέτουν στον καρδιακό σου παλμό 2 φλιτζάνια καφέ.Έχεις ανάγκη από εγρήγορση ή ηρεμία;
> 1 κιλό λίπους ισοδυναμεί με 7,500 θερμίδες.
Αυτό φανερώνει πως η απώλεια “πραγματικού” λιπούς χρειάζεται επιμονή και υπομονή!
