Μετά τις γιορτές τι;
Το τέλος των εορταστικών ημερών σημαίνει, σχεδόν πάντα, plus 1-2kg στη ζυγαριά.
Αν αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό, η εξήγηση έρχεται από την αυξημένη έκθεση σε λιπαρές τροφές και γλυκά, πρόσκληση σε λουκούλλεια γεύματα, άφθονη κατανάλωση αλκοόλ ή και όλα αυτά μαζί. Έρευνες έδειξαν πως κατά μέσο όρο είναι δυνατόν να προσλάβουμε μέχρι και 6.000 θερμίδες μόνο την ημέρα των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς. Αυτές οι θερμίδες είναι περίπου οι τριπλάσιες από εκείνες που χρειαζόμαστε ως ημερήσια πρόσληψη.
Ποιος είναι όμως ο σωστός τρόπος για να επανέλθουμε στο επιθυμητό βάρoς ;
