Πόσο καλά ενημερωμένος είσαι;
• Η επιπλέον πρωτεΐνη, μέσω της κατανάλωσης κρέατος ή συμπληρωμάτων αμινοξέων, θα δυναμώσει τους μυς μου.
Μόνο μέσω της άθλησης μπορεί κανείς να αποκτήσει μυϊκή δύναμη και όγκο. Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης, μέσω της διατροφής ή της λήψης συμπληρωμάτων, δεν πρόκειται να βοηθήσει, αν δεν συνοδευτεί από άσκηση.
Τα τελευταία χρόνια, τα τεστ δυσανεξίας έχουν κερδίσει έδαφος. Πρόκειται για τεστ που γίνονται είτε με τη χρήση ηλεκτρισμού, είτε με εξέταση αίματος και δείχνουν ποια τρόφιμα “παχαίνουν” κάποιον.
Το πιο σημαντικό στην υπόθεση αυτή είναι ότι τα τεστ και το διαιτολόγιο που σχεδιάζεται με βάση τα αποτελέσματα δε πραγματοποιούνται από επαγγελματίες διαιτολόγους.
