Ένα προϊόν ονομάζεται «light» όταν περιέχει 30% λιγότερες θερμίδες από το αντίστοιχο «πλήρες». Ο τρόπος με τον οποίο επιτυγχάνεται αυτή η μείωση διαφέρει από προϊόν σε προϊόν. Τα περισσότερα στηρίζονται στη μέτρηση των θερμίδων που αποδίδουν. Ο απλούστερος τρόπος για να παραχθούν είναι η αφαίρεση ενός ποσοστού λίπους, δεδομένου ότι αυτό περιέχει περισσότερες θερμίδες ανά γραμμάριο σε σχέση με τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, το λίπος που αφαιρείται θα πρέπει να αντικατασταθεί με κάτι άλλο: ένα μέρος του με νερό και ένα άλλο με υδατάνθρακες. (περισσότερα…)
MISSION GETTING HEALTHY
Έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να χάσεις βάρος, αλλά η προσπάθεια δε στέφθηκε με επιτυχία; Αναρωτιέσαι τι πήγε λάθος και είσαι απογοητευμένος για να δώσεις κι άλλη ευκαιρία;
5 tips για μέγιστη αθλητική απόδοση!
Ακρογωνιαίο λίθο αποτελεί η διατροφή στην απόδοση του οργανισμού.
Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και απογείωσε την προπόνηση σε ενέργεια και διάρκεια!
Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και απογείωσε την προπόνηση σε ενέργεια και διάρκεια!
